Airbikes

Wat is een airbike?

Airbikes, ook wel fanbikes en assault bikes genoemd, zijn stationaire fietsen die gebruik maken van een combinatie van arm- en beenkracht. Daar de meeste fitnessapparatuur zoals hometrainers en crosstrainers gebruik maken van elektriciteit maken de airbikes gebruik van lucht als weerstand middels een grote ventilator. Hoe harder je trapt en je armen beweegt hoe zwaarder de weerstand wordt. Dit maakt ze vooral populair voor HIIT (hoge intensiteit intervaltrainingen) en crossfit workouts. Maar ze zijn ook heel goed voor thuisgebruik. Ze zijn erg populair omdat je met deze fietsen snel calorieën kan verbranden en je tevens een full-body workout brengen.

Voor wie is een airbike geschikt?

Het leuke van airbikes is dat ze vrijwel voor iedereen geschikt zijn. Of je nu een beginner bent of al wat meer ervaren. De airbike is vooral populair onder de sporters die op zoek zijn naar een intensieve en efficiënte workout.

Voor crossfitters: Vanwege de hoge intensiteit (HIIT) en de mogelijkheid om zowel je boven- als onderlichaam te trainen is de airbike een van de favorieten in de crossfit gemeenschap.

Voor de thuissporters: Het fijne van een airbike is dat ze redelijk compact zijn en

Voor sporters die hun uithoudingsvermogen willen verbeteren: Airbikes bieden je een uitstekende cardio workout. Daarom zijn ze ook zeer geschikt als je jouw uithoudingsvermogen en prestaties wilt verbeteren.

Voor mensen die snel calorieën willen verbranden: Door de intensiteit van de airbike staat dit fitnessapparaat ook wel bekend als de calorieënverbrander. Je kan zelf de intensiteit bepalen door harder of zachter te gaan. Dit maakt een airbike geschikt voor sporters die hun cardio en gezondheid willen verbeteren.

Wat zijn de voordelen van een airbike?

Het trainen op een airbike brengt verschillende voordelen met zich mee. Zo heb je altijd een full-body workout, in tegenstelling tot de traditionele hometrainers train je met een airbike zowel je armen als je benen wat zorgt voor een volledige lichaamstraining. Dit zorgt er niet alleen voor dat je meer calorieën verbrand maar ook dat je algehele spierkracht en conditie verbeterd.

Daarnaast zijn airbikes ook zeer gebruiksvriendelijk. Ze hebben veelal een eenvoudig ontwerp zonder ingewikkelde programma’s of constructies. Dit maakt ze toegankelijk voor sporters van vrijwel alle leeftijden en fitnessniveaus.

Train met een variabele weerstand, het fijne van de airbikes is dat ze zich automatisch aanpassen aan jouw inspanningsniveau. Dus hoe harder je trapt en met je armen beweegt hoe zwaarder de weerstand wordt.

Ga voor een efficiënte calorieverbranding, Doordat je met een airbike onder andere op hoge intensiteit kan trainen kan je in een kortere tijd aardig wat calorieën verbranden. Dit is ideaal als je vet wilt verliezen en je cardio wilt verbeteren.

Waar moet je op letten bij het kopen van een airbike?

Wil je graag een airbike voor thuis of voor in je professionele omgeving (zoals een sportschool of fysiopraktijk) kopen? Dan is het belangrijk dat deze goed aansluit bij jouw persoonlijke behoeften (of die van je cliënten). Er zijn verschillende criteria waarmee je rekening kan houden.

Comfort en verstelbaarheid: Kijk of de aribike beschikking heeft over een verstelbaar zadel en multi grip handvatten. Met het verstelbare zadel kan je de airbike aanpassen aan je lichaamslengte en met de multi grips kan je regelmatig van grip verwisselen. Dit is belangrijk om comfortabel te kunnen trainen en blessures te voorkomen.

Het weerstandsysteem: Vrijwel alle airbikes maken gebruik van een ventilatorweerstandssysteem. Hoe harder je trapt en met je armen beweegt hoe zwaarder de intensiteit wordt.

Display en monitoring: Wil je graag je trainingsdata kunnen zien en bijhouden? Dan is een goed display met monitoring belangrijk. Kijk bijvoorbeeld of de airbike informatie toont zoals de tijd, afstand, snelheid verbrande calorieën en hartslag. Zo kan je nóg gerichter trainen.

Het geluid: Sommige airbikes kunnen luidruchtig zijn door de ventilator, vooral op hoge intensiteit. Als je in een appartement woont of met anderen dan kan het geluidsniveau een belangrijk aandachtspunt zijn.

Het formaat: Bekijk vooraf goed waar je de airbike wilt neerzetten. Airbikes zijn over het algemeen redelijk compact. Wil je de bike kunnen verplaatsen? Kijk dan of er transportwieltjes aanwezig zijn.

Wat is HIIT en is een airbike daar geschikt voor?

De afkorting HIIT staat voor High-Intensity Interval Training. Dit is een trainingsmethode waarbij je korte periodes intensief traint en deze vervolgens afwisselt met korte herstelperiodes. Een typische HIIT-sessie varieert meestal van 10 tot 30 minuten waarbij je jouw hartslag snel verhoogd om maximale inspanning te leveren en daarna tussendoor korte rustperiode hebt.

Een van de grote voordelen van HIIT is dat je jouw cardiovasculaire systeem verbeterd maar ook zorgt het voor een verhoogde vetverbranding en calorieverbranding, verbeterde spierkracht en een verbeterd uithoudingsvermogen

Doordat airbikes toegankelijk zijn voor verschillende fitnessniveaus en eenvoudig te gebruiken zijn, zijn ze zeer geschikt voor HITT trainingen en regulier gebruik.

Welke merken Airbikes zijn er allemaal?

In ons assortiment vind je alleen de beste mid-range tot high-end airbikes. Bekende merken zie je bij ons terug kan vinden zijn onder andere:

• Schwinn
• Toorx
• Hammer Strength
• Lifemaxx
• Octane

Hulp nodig bij de keuze van je nieuwe airbike?

Wil je graag een airbike kopen? Maar ben je er nog niet helemaal uit welke het beste bij je wensen en behoeften zou passen? Dan helpen wij je graag verder bij al je vragen. Je kan onze airbike specialisten telefonisch via +32(0)78 484 512 bereiken of stuur een e-mail. Of kom langs in onze winkel in Volkel, Nederland.